keyboard_arrow_down Diyet

Kalp ve beyin sağlığınız için: Flavonoidler

Kalp ve beyin sağlığınız için: Flavonoidler

Bu yazı sabitlenmiştir.

“Günde bir elma, hekimden uzak meblağ” sözünü öğreniyor musunuz? Bu flavonoidler sayesinde kısmen doğru olabilir. Elma ve öteki bazı besinlerin en ehemmiyetli bileşenlerinden olan flavonoidler, sıhhatimiz üzerinde çok muhtelif faydalı...

Propolis ve sonsuz faydaları

Propolis ve sonsuz faydaları

Bu yazı sabitlenmiştir.

Propolis, bal arıları tarafından nebatlardan özellikle de çiçek ve tomurcuklardan bir araya gelen muhtelif ölçülerde balmumu ve reçine karışımı kapsayan ve kovan içerisinde bir hayli emele uygun olarak kullanılan natürel...

Okaliptüs yağı kullanımı ve yararları

Okaliptüs yağı kullanımı ve yararları

Bu yazı sabitlenmiştir.

Bağışıklık sisteminizi kuvvetlendirmeye, sizi muhtelif enfeksiyonlara karşı gözetmeye ve solunumu iyileştirmeye dayanakçı olacak bir yağ mı arıyorsunuz? Okaliptüs yağı bütün size göre. Okaliptüs yağı boğaz sızısı, öksürük, mevsimsel alerjiler ve...

Duygusal açlık doyurmuyor, şişmanlatıyor

Duygusal açlık doyurmuyor, şişmanlatıyor

Bu yazı sabitlenmiştir.

Yemek yediğinizin farkında olmuyor ve kendinizi bir cinsli yemekten alıkoyamıyorsanız, kilolarınız da her geçen gün çoğalıyorsa duygusal aç olabilirsiniz. Birey bazen hatta çoğu zaman fiziksel açlıktan ziyade, doyuramadığı duygusal açlığından...

Cildinize zarar verebilecek olan gıdalar

Cildinize zarar verebilecek olan gıdalar

Bu yazı sabitlenmiştir.

Suratınızda iltihaplı sivilcelerin ve siyah noktaların ortaya çıkması, suratınızda oluşan şişlikler genellikle çölyak hastalığı ile ilişkilendirilir. Ancak harcadığınız bir ekip yiyecekler cildinizi ve suratınızı değiştirebilir. İşte surat biçiminizi ve cildinizi...

Dünyaca tanınan mucize besin ‘Ceviz’

Dünyaca tanınan mucize besin ‘Ceviz’

Bu yazı sabitlenmiştir.

Ceviz, yüksek oranda nitelikli yağ, vitamin, mineral ve protein kapsadığından besleyici kıymeti oldukça yüksektir. Ceviz yağında ayrıca bedenimiz tarafından birleşimlenemeyen ancak beden işlevlerimizin muntazam biçimde çalışabilmesi için zorunlu olan esansiyel...

Protein kaynaklı baklagillerin faydaları

Protein kaynaklı baklagillerin faydaları

Bu yazı sabitlenmiştir.

Ülkemizde harcanan protein ölçüsünün büyük bir kısmını nebatsal kaynaklı yiyecekler karşılar. Baklagiller protein doğrultusundan çok zengin kaynaklardır. Bedene alınan protein ölçüsünün yanında niteliğini tanımlayan içeriği de ehemmiyetlidir. Günlük beslenmeyle kesinlikle...

Diyetle gitmeyen kilonun sebepleri

Diyetle gitmeyen kilonun sebepleri

Bu yazı sabitlenmiştir.

Kilo verme sürecini etkileyen birçok faktör olduğunu açıklayan uzmanlar; bu süreçte sabır, disiplin ve irade kontrolü gerektiren dönemlerden geçildiğini belirtiyor. Fazla kilolar ve sonrasında uygulanan perhiz programları, sabır disiplin ve...